原创
夏天刚拉开帷幕，所谓的“空调病”就跟着来报道了！
在后台留言中，也有家长反映：宝宝吹了空调后，出现发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、腹泻这些症状。
其实，这并非是“空调病”的锅，在传统医学上根本不存在“空调病”这个概念。
宝宝出现这些不适症状，多是由于使用空调不当导致的。
因此，家长们一定要get空调的正确使用方式，规避这些常见的使用误区！
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吹空调6大坑，一个也别踩！
1. 大量出汗后立刻开空调
炎炎夏日，空调是用来“救命”的，但要是一回到家就迫不及待地打开，尤其宝宝头上还流着汗，那后果你可想过？
图片来源：科学家庭育儿原创
骤冷骤热极易引起宝宝感冒、中暑，或出现类似“空调病”的不适现象。
✔正确做法
▶当宝宝出了一身汗回到家，要休息10分钟后，再开空调。
先用干毛巾给宝宝擦擦汗，换上干爽的衣服，别急着用空调降温。
▶准备带宝宝出门前，要提前10分钟关闭空调。
最好等室温逐渐接近室外的温度时再出门，能减少温差给宝宝带来的不适。
2. 空调频繁开关
大家都知道，空调不能24小时开着，但频繁开关，冷热交替会增加宝宝患感冒的风险，同样不可取！
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✔正确做法
在早晚气温较低的时段，关掉空调，趁着相对凉爽也可以带宝宝出去走走，呼吸新鲜空气。
晚上睡觉前一般定时2-3小时即可，如果实在怕热，不妨调到“睡眠”状态。
另外空调时开时关最耗电，这里教大家一个省电窍门：
在开机时将空调设置为高风档，温度适宜后，再改为中、低风档，以减少能耗。
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3. 空调温度过高或过低
在空调温度这一块，有两极分化的现象：
有的家长担心孩子着凉，空调开到了29℃；也有家长看孩子太热，调到了22℃。
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✔正确做法
一般情况下，建议室内温度最好保持在24-26℃。
温度过高空调根本没有发挥出作用，反而会增加宝宝的不适感。
当然，温度过低也不是好事。冷空气对呼吸道能够产生类似于过敏源的效果，可能会诱发过敏性鼻炎和支气管哮喘。通常宝爸感到舒适的温度，比较适合宝宝。
4. 风直吹宝宝
很多宝宝为了尽快给自己“降温”，会站在空调下面对着吹。
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✔正确做法
出风口避免直吹到宝宝，风速最好调到最低档。
如果空调的位置正对着宝宝的床，最好能移到别处，即便不能，也要安装一个挡风板。
5. 空调房不通风，紧闭门窗
“空调开，门窗闭”，这条规矩在各处通用。
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然而，空调房内长时间空气不流通，易滋生致病微生物，病菌等也易聚集在室内，会增加呼吸道疾病传播的风险。
✔正确做法
就算在三伏天，空调开着的状态下，也要每隔2-3个小时给室内通风一次，每次通风10-15分钟。
外出回家后，要在开窗状态下打开空调，等待5-10分钟之后，确保空调上的污浊物排出室外，再关窗，减少室内有害气体残留。
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6. 长时间不清洗空调
作为一个冬天制热，夏天制冷的“神器”，空调也有自己的脾气。
如果只用不清洁，空调内部积存的灰尘和细菌，在房间里散发，对宝宝来说就是“灾难”！
尤其是过敏体质、有哮喘等呼吸道疾病的宝宝，在这种环境中极易加重病情。
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✔正确做法
基础版（每个月一次）：简单的滤网和外机清洁，自己就能做。将空调外壳打开，摸到里面的滤网，拿下来用水或空调清洗剂冲干净。再将外壳和风扇擦干净，装回去即可。
升级版（每年一次）：建议直接找专业人员上门清洁，价格大概在100-200元一次，这个钱还是不要省了。
其实规避了这些使用空调的误区，不仅能“防病”，还能治病，究竟咋回事？
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别不信！夏天这些病，空调能治！
▶发烧了
发烧给娃吹空调，家里老人这关咋过？
讲道理：
对于发烧的宝宝来说，房间凉爽一点才能更舒服，利于散热，也就是传说中的物理降温。
但宝宝发烧是有过程的，有的宝宝在体温上升阶段伴有畏寒、寒颤，这时开空调就是“雪上加霜”；但如果宝宝感到热了，就可以将空调温度调到26℃左右，用最小风速。
总之，应对发烧，以“宝宝舒服”为主。
反之如果不敢给娃吹空调，还盖紧被子捂汗，出现高热、大汗、脱水，很可能导致宝宝病情加重，严重了还会出现昏迷、休克。
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▶长痱子了
宝宝会长痱子，是由于空气闷热、潮湿，出汗后没有快速蒸发而“捂出来的”。
如果皮肤能一直保持凉爽、干燥，痱子也就没有了可乘之机。所以空调的作用就发挥出来了！
就算宝宝出了痱子，大部分情况下，只要让宝宝处于凉爽通风的环境中，保持皮肤清洁干爽，3天左右即可逐渐恢复。
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所以千万别再找理由不给娃开空调，除非你是怕费电！
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今天讲的空调使用方法，各位都记牢了吗？还有任何疑问，科大大留言区等你！
★本文涉及的相关知识已由专家审核：
朱伟：广东省第二人民医院儿科主治医师。毕业于中山大学中山医学院，从事儿科临床工作11年，擅长儿童呼吸系统疾病、消化系统疾病、泌尿系统疾病及新生儿相关疾病的诊断治疗。
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