专栏介绍
详细的格斗术教学，格斗作为一门防御功夫更是一种实用竞技体育课程，学习本门课程不仅能防身还能强身健体，不用去拳馆就能掌握全面的格斗知识，小白也能学在家也能练！
教练介绍
派先生
Keep格斗讲师
前特种部队狙击手
搏击教员，防卫格斗讲师
适用人群
格斗爱好者
基础防身术
格斗初学者
健身强体的选择
课程大纲
1. 格斗站立与移动细节
2. 直拳刺拳实战演示
3. 勾拳摆拳技巧分析
4. 针对拳法的防御（精华讲解）
5. 实战中的躲闪练习
6. 如何结合摇臂与下潜
7. 日常练习拳法组合（精华讲解）
8. 3套对战拳法组合
9. 基础腿法正踢与节踢
10. 扫踢的运用
11. 侧踹的使用技巧
12. 拳腿组合进攻
13. 针对腿法的防御（精华讲解）
14. 多角度环绕步进攻（精华讲解）
15. 肘部与膝盖的运用（精华讲解）
课程亮点
1.不会站立！学格斗千万别忽略这个要点
2.KO对手爆发力
3.简单又实用的基础拳法，小白在家都能练
4.防御让双手进化成盾牌
5.防御就是进攻，灵活躲闪
6.拳王梅瑟威的经典战术，近身实战的招式
7.防身需要练好一种前手拳，3种能胜的拳法组合
8.如何给对手造就打击？5分钟学会实战精华
9.学武之人切记！手是两扇门，全凭脚防御！
10.扫堂腿正确的打开方式，速度来get！
11.值得你练习三千次的简单腿法，李小龙同款哟
12.近身格斗实战的经典招数，让对手无还手之力！
13.好好利用身体的这个部位，破解腿法攻击
14.攻击的魔力转圈圈！绕晕对手
15.拳霸的招式！
教练介绍
派先生
Keep格斗讲师
前特种部队狙击手
搏击教员，防卫格斗讲师